Витаминная азбука для волос
Приход весны, даже слегка запоздавший, неизменно радует нас теплым солнышком, щебетом птиц, журчанием ручейков. Но вряд ли кому-то нравятся симптомы традиционного весеннего авитаминоза, в частности, пучки волос, остающиеся на расческе и похожие на осьминогов кончики прядей.
Недостаток витаминов губителен для волос. Они тут же теряют блеск, становятся ломкими, сухими, начинают сечься. Волосяные луковицы ослабляются и потерявший «опору» волос легко выдергивается из своего «гнезда». Рост прядей тоже замедляется. Кожа головы хуже усваивает питательные вещества, становится более сухой, появляется перхоть…
Чтобы восполнить запас витаминов в организме и прекратить все эти неприятные явления, просто «есть побольше овощей и фруктов, пользоваться питательной косметикой» недостаточно. Для начала нужно определить, каких именно витаминов не хватает вашей шевелюре.
Начнем с витамина А, который необходим для активного роста волос. В сутки человеку нужно примерно 1,0 мг этого вещества. Поэтому если вы заметили, что цвет ваших локонов потускнел, они стали расти медленнее, а на коже головы появилась перхоть, значит, пора восполнять недостачу. Это можно сделать с помощью сливочного масла, печени, молока, сливок, яичных желтков. В косметических средствах молочная сыворотка, сливки и яичных желток тоже встречаются.
Обратите внимание на Шампунь Moltobene Clay Esthe и Маску для кожи головы Moltobene Clay Esthe. Оба средства содержат витамин А в количестве, необходимом для восстановления волос и активизации их роста. Повышенная концентрация ментола обеспечивает расслабление мышцам, что в свою очередь благотворно влияет на кровообращение в тканях кожи головы, насыщение волосяных луковиц полезными микроэлементами.
По данным здравоохранения недостаток витаминов группы В испытывает около 40-60% населения России! А ведь эти элементы необходимы для густоты и пышности шевелюры. При нехватке В2 пряди становятся жирными у корней и сухими на концах, при недостатке В3 появляется ранняя седина. Недостаток В5 приводит к ослаблению волосяных фолликулов, а без В6 страдает и пересушивается кожа головы. Недостаточное количесто В9, В10 и В12 сказывается на интенсивного роста волос. Так что если вы не можете отрастить «косу до пояса» - срочно займитесь пополнением запасов веществ этой группы.
Витамин В2 можно получить из мяса, хлеба, печени и молочных продуктов, В3 – из рыбы, арахиса, говядины, В5 - из фруктов, зерен, семечек. В6 содержится в свинине, курице, яйцах, бананах, капусте, картофеле. В9 – в твороге и сырах, а В10 – в орехах, рисе и молочных продуктах. В12 встречается только в пище животного происхождения, но особенно много его в устрицах, крабовом мясе, сардинах.
Современная косметология тоже поможет вашим волосам восполнить недостаток этих ценных веществ. Шампунь Barex Italiana Joc Care Line включает B5 и B6. Он укрепляет пряди, обеспечивая им мягкость и эластичность, облегчает расчесывание. При сильном выпадении помимо шампуня рекомендуется использовать ампульный концентрат той же марки - Barex Italiana Joc Care Line: Интенсивная терапия против выпадения волос. В состав концентрата входят олеаноловая кислота, которая предупреждает отмирание волосяных фолликулов, и биотинил-GHK, стимулирующий рост клеток и улучшающий качество прядей.
Витамины В3, В5 и В6 содержит такое высокоэффективное средство, как Redken Intraforce: Система двойного действия с аминексилом и Omega 6. Ампулы обогащены витаминами и специальным питательным комплексом, состоящим из аминексила и аминокислоты omega 6. Аминексил увеличивает плотность волоса и тем самым продлевает его жизнь. А omega 6 стимулирует поглощение липидов волосяной луковицей, что делает корни более сильными и здоровыми.
Если вы диагностировали у себя недостаток витаминов В3 и В6 – присмотритесь к Шампуню Лореаль Денсити Эдванст. Эти витамины придают локонам эластичность и блеск, способствуют улучшению состояния кожи головы. При регулярном применении средства волосы быстро набирают силу, становятся гуще. Витаминами В6 и В12, а также витамином Е обогащен Шампунь 7 Miracles. Это очень интенсивное средство, созданное на основе смеси растительных экстрактов: масла конопли и авокадо, экстракта цветов анютины глазки и миртовых листьев. Такой состав позволяет шампуню активно воздействовать на пряди от корней до кончиков, стимулируя повторный рост отмерших волосяных луковиц, придавая локонам блеск и увлажняя кожу головы.
Впрочем, не только шампуни (как мягкое средство) и ампулы (как «тяжелая артиллерия») помогают в борьбе за густоту шевелюры. Лосьоны от Keune и Kemon также хорошо предотвращают поредение гривы. Keune Р13: Лосьон для волос "Комплекс Р13" содержит витамины группы В. С первого применения он снимает раздражение кожи, устраняет перхоть, тем самым нормализуя поступление питательных веществ к волосяной луковице. Для максимального эффекта лосьон от Keune рекомендуется применять вместе с Шампунем с дегтем Keune Р13.
Лосьон Kemon Liding Life помимо витамина В содержит касторовое масло и экстракт корня женьшеня. Эти компоненты оказывают мягкое укрепляющее воздействие, нормализуют деятельность сальных желез, способствуют укреплению корней. Эффективность от использования лосьона будет еще выше, если применять его в комплексе с Шампунем Kemon Liding Life.
О витамине С мы вспоминаем, как правило, во время эпидемий гриппа и ОРВИ. Тем не менее этот элемент нужен не только для противостояния вирусам, но и для нормального роста волос. Витамин С – верный защитник в борьбе со свободными радикалами, нарушающими структуру волосков и ускоряющими старение клеток. Без него пряди становятся ломкими, растут медленно, выглядят слабыми. Витамин С содержится в самых разных овощах и фруктах: моркови, тыкве, шпинате, брокколи, сое, горохе персиках, яблоках, арбузах, дыне, шиповнике. В косметике его используют не очень часто. Однако среди профессиональных средств продукты с витамином С встречаются.
Шампунь Kaaral К05 Shampoo Anticaduta включает витамин С наряду с А и В. Это средство превосходно укрепляет корни волос, заметно улучшает их внешний вид.
Биошампунь Биобьюти "Фитоника" №1 с шишками хмеля – настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов. В нем содержатся витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е и С, а также кальций, калий, магний, железо, цинк. Состав средства необычен: в него входят лекарственные растения и вулканические минералы, способствующие сохранению активности ингредиентов и их высокой усвояемости. Шампунь действует сразу в нескольких направлениях. Он укрепляет и очищает волосяные луковицы, ускоряет обмен веществ в тканях, стимулирует обновление и рост волос, увлажняет кожу головы, снимает раздражение, а также предотвращает посечение кончиков.
С нехваткой витамина Е связано ослабление волосяных луковиц, нарушение обмена веществ в коже головы, а также повышенная хрупкость волос. Недаром трихологи говорят, что 80% случаев сильного выпадения волос связаны с острой нехваткой витамина Е. К тому же, без Е организмом практически не усваивается витамин А.
К счастью, этот элемент тоже довольно легко получить из продуктов. Он содержится в сливочном и растительных маслах, хлебе с отрубями и проросшей пшеницей, горохе, салате, помидорах, шпинате, петрушке, семенах шиповника. Если говорить о косметике, то больше всего витамина Е в тех средствах, основой которых является масло. Впрочем, встречаются и «немасляные» препараты, обогащенные этим веществом.
Dikson ERRE [CI] Sport: Универсальный гель для волос и тела с витаминами Е и F и провитамином В5 подойдет в том случае, когда пряди уже ослаблены и нуждаются в мягком очищении. Гель нежно ухаживает за локонами, тонизирует кожу головы, укрепляя волосяные луковицы, улучшая их питание.
Витаминная эссенция для лечения кончиков Lebel Cosmetics также обогащена витамином Е. Она является хорошим средством для борьбы с секущимися концами. Продукт содержит растительные экстракты и масла, которые укрепляют пряди.
Витаминах F и H менее значимы для шевелюры, однако их отсутствие тоже приводит к разным неприятностям. Витамин F необходим для усвоения других витаминов, а также для поддержания здоровья кожи головы. Недостаток витамина H может спровоцировать себорею. F можно получить из подсолнечного и оливкового масла, арахиса, миндаля, авокадо, витамин Н – из гороха, говяжьей и свиной печени, белокочанной капусты. Витамин Н содержит Шампунь против выпадения Keune Care Line Derma Activating. Также в составе продукта липосомы, кофеин и таканал – вещества, стимулирующие рост волос и питающие их в зародыше.
Есть витамины Н и F в Укрепляющем, витаминизирующем шампуне Revlon Interactives Shine Up Shampoo. Причем содержатся они в форме микрокапсул, что обеспечивает длительную сохранность полезных веществ, их быстрое проникновение в структуру волоса.
Надеемся, что теперь вы быстро подберете себе подходящее средство для ухода за волосами!
Автор статьи: Наталья Светлакова